こんにちは。鍼灸院ひなたの寺嶋です(^^♪
最近私はながら足湯にはまっております。
急に冷えるようになってきたので髪の毛や体を洗っているときに洗面器に足をつけてあたためております。
本当はひざ下くらいまで浸かれる足湯の方が効果は抜群なのですが、ちょっとでもっという気持ちでやってます（笑）
足湯だけではなく、足のマッサージをするようにもしているのですが、そのかいあってか、足元がぽかぽかしていて足首もむくまないので
それだけでるんるんです。
こうゆうちょっとした身体のケアや、自分のご機嫌をとれるなにかが習慣化されていくとプライベートも仕事もなんとなく上手くいくような気がしてます( ´∀｀ )
手首、足首、首が温かいと自然と身体も内側から温かくなります。さらに言うと足の冷えの状態は子宮内やお腹にも同じように現れるとも言われているので、お腹が弱い人や、妊活中の方はとくに足首を冷やさないようにしてみて下さいね♪
