こんにちは！鍼灸院ひなたの島津です！
7月の中旬を迎え、暑くなってきましたね🌞
ここ最近風邪が流行っています。
皆さんや、周りの方も風邪をひいていませんか？
今回は風邪をひいた際の対処法をご紹介します。
１、唾液腺を刺激する
・唾液腺を刺激すると唾液が多く分泌します。唾液には殺菌効果があります。
できるだけ唾液を出すことで殺菌することと、口の中を乾燥させずに菌を繁殖させないこ効果があります。
２、喉を冷やす
・よく冷えピタをおでこに貼ると思うのですが、喉にも貼ってあげましょう。
喉に貼ることによって、炎症を防いで風邪の回復に効果があります。
３、首を冷やす
風邪は東洋医学では、首から邪気が入ってくるものとされています。
また、風邪をひいている際に首に熱を持ている可能性が高く冷やしてあげることで熱を逃がして、炎症を抑えてくれます。
以上の3つが風邪をひいてからできる対処法になります。
できるだけ早く回復できるように、引いてしまってからも対処していきましょう！
前提としてかからないに越したことはないですが、異常なほどの気温の上昇がありエアコンなどからも風邪をひきやすくなっていますので、
皆さんご注意ください⚠️
水分を多くとることや、生活習慣を見直して予防していきましょう👍
風邪や喉の治療にも鍼灸治療は有効なので、何かありましたらお気軽にお声掛けください😁
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました🙌
以上
