こんにちは
鍼灸師の橘育子です。
ただの暑さではなく、
身の危険を感じるほどの暑さが
続いていますが、
お身体の調子はいかがでしょうか？
日頃、極力エアコンを使わない我が家も
さすがにエアコンを使っています。
上手に使っていくしかないなあと思います。
温かい空気は上に上がる性質があります。
エアコンの冷機は下にたまりやすかったり、
お風呂のお湯も上のほうが扱ったりしますよね。
でも、人の身体は巡っているので、
偏っていないほうが良いのです。
末端が冷えやすい状態というのは
めぐりづらくなっているサインでもあります。
そんな時、
足首を回してみては
いかがでしょうか？
足首続くふくらはぎは
ポンプの役目をしていますので、
足首を回すことで刺激が加わります。
ぜひ試してみてください。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
鍼灸師 橘育子（たちばなやすこ）
