こんにちは、鍼灸師の橘です。
挨拶がわりに
「暑いですね」が飛び交う今年。
本当に勘弁してほしい暑さです。
しかし昨日朝、ベランダに出たら
心地よい風がふいていました。
空を見上げたら、
青い空にひつじ雲
昨日も猛暑日でしたが、
季節は確実に
秋に向かっているんだなと
実感しました。
比較的涼しい朝は
活動するには最適ですね。
東洋医学の古典医学書
「黄帝内経 素問」にも、
夏の養生として
「日の出とともに起きて、
1日1回は適度な運動ををして
発散するとよい」
ということが書かれています。
今でいう朝活ですね。
時間を選んで、
上手に発散したいですね。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
鍼灸師 橘育子（たちばなやすこ）
