こんにちは。鍼灸院ひなたの髙木です。
突然ですが、みなさんは「呼吸」が体の調子と深く関係していることをご存じですか？
呼吸は、ただ酸素を取り込むだけではなく、自律神経や姿勢、さらには心の状態にも影響を与えます。浅い呼吸が続くと、肩や首がこりやすくなったり、疲れが抜けにくくなったりすることもあります
最近、私が学んだことの一つに、「深い呼吸を取り戻すことで、体の自然な回復力を引き出す」という視点があります。
例えば、緊張していると呼吸が浅くなることがありますが、これは体がリラックスするチャンスを逃してしまっているサインです。
当院の治療では、鍼灸を通じて体を整え、自然と深い呼吸ができるようサポートします。呼吸が変わると、体の軽さや気持ちの安定を実感できるかもしれません。まずは、ご自分の呼吸を意識してみることから始めてみてください
