こんにちは 鍼灸師の橘育子（たちばなやすこ）です。
早くも猛暑日が始まりました。
年々厚さが激しくなっているように思います。
こんなに暑いと
エアコンなしでは生きていけない．．．
でも私は、エアコンがちょっとにがてです。
エアコン、命を守るためには必要ですが、
ちょっと曲者。
夏の冷えを助長するので、
そこから体調不良になりかねないからです。
そんな夏の冷えた体に
温湿布はいかがでしょう？
オススメは首の後ろ
ぬらしたタオルをレンジで温めて
蒸しタオルをつくります。
それをちょうどよい大きさにたたんで
椅子やソファの背もたれにおいて寄りかかり、
首の後ろを温めます。
頭がすっきりしますし、
目の疲れにも効果的。
夏の温活
ぜひやってみてくださいね。
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
鍼灸師
橘育子
