こんにちは、鍼灸院ひなたの寺島です。
先日のお休みに、静岡の三島へ行ってきました！
お目当ては、鍼灸師1年目の頃にご縁があって以来、ずっと仲良くしてくれている大切な友人との再会です。
同じ鍼灸師として語り合い、刺激をもらえる存在がいるのは本当にありがたいことだなと感じます。
滞在中は神社をお参りしたり、川遊びを楽しんだり、牧場へ足を運んだりと、日常を少し離れて心も身体も心身ともにリラックスする時間を過ごせました。
■マイナスイオンあふれる「白糸の滝」
特に印象深かったのが「白糸の滝」です！
勢いよく流れ落ちる水しぶきとひんやりとした空気、たっぷりのマイナスイオンを全身で感じて、一気に「夏」を満喫してきました。自然のパワーに包まれると、身体の余計な力がふっと抜けていくのがわかります。
■旬の「桃」で夏の胃腸を労わる
そして牧場では、今が旬の桃を使ったパフェをいただきました！
瑞々しくて甘い桃を口に運ぶたび、胃腸がじんわり喜んでいるのを感じました。
実は東洋医学において、桃は夏の養生にとてもおすすめの食材です。
清熱（せいねつ）作用： 身体にこもった余分な熱を逃がしてくれます。
生津（せいしん）作用： 汗で失われがちな潤いを補ってくれます。
夏の暑さで疲れが出やすい胃腸を優しく労わり、水分補給も叶えてくれる優秀な果物なんです。
季節の旬のものをいただくことは、一番手軽で効果的なお薬（薬膳）になります。
しっかりエネルギーをチャージできましたので、また新鮮な気持ちで皆様のお身体のサポートに全力で取り組んでまいります！
暑い日が続きますが、皆様もぜひ「旬の食べ物」や「自然の空気」を取り入れて、夏の疲れを癒やしてくださいね。
