お正月を経て、あっとういまに2キロ太ってしまった寺嶋です。
去年少し健康的にも、ダイエット的にも少し身体を絞ろうと思って脂っこいものを避けたり、16時間ファスティングを継続したりして体重を落とせるように頑張っていたので、正月での戻りようにはがっかりでした。。。
社会人になってから運動をもう少ししたら体重的にも体調的にもいいことは分かってはいる。けど続かない！！！(泣)
みたいなことを繰り返していたのでジムを契約するにはかなりの決心がいるなと思い、ずっとできていなかったのですが、
患者さんからのお誘いもあり、やっとジムに登録することができました！！お誘いありがたいです。
毎日できたら一番いいのですが、最初から高い目標を作ってしまうと続かなくなることは想像できたので、ひなたに勤務する日のみ、
ジムに行って運動することを決めました。
決めてからちゃんと通っているかが大事だと思いますが、今のところなんとか続いています。自分えらい！！(笑)
冗談です(笑)
続けるために大事なことはだれかと約束することです。人間、誰かと約束することで習慣になります。
また21日続くと習慣化されると言われているので、私の担当の患者さんにはちゃんと行くように鞭打ってくださいと言ってます。(笑)
もちろん私のことばっかりではなく、患者様が求めているもののためにこちらからアドバイスさせていただいたり、
時には、同じ目標や似ている目標を立てて頑張ることもあります。
身体への自己投資は自分もやり続けていて思うのですが、考え方や、行動がかわるので、今まで見えていた世界よりもずっと大きく、広く、ポジティブにみえるようになりました。自己投資するものは何でもいいと思うので、いつも頑張っているあなたに投資してみてください。
そして可能であるなら鍼灸を通して、より多くの患者さんが健康以上の何か幸せを受け取ってもらえたら嬉しいです。
鍼灸院ひなたでは患者さんが健康であるだけでなく、大切なことを大切にできて、
挑戦するとき、踏ん張るときに一番身近な医療従事者として支えることができるように技術面、知識面、人格面と、
日々精進しております。
もしあなたや、これを読んでいるあなたのまわりの大切な方がなにかお悩みでしたら一度、鍼灸院ひなたにご相談くださいね(^^)
ここまで読んでくださりありがとうございましたm(__)m
