こんにちは。鍼灸院ひなたの山元大樹です。
「朝起きても頭がぼーっとして、仕事に手がつかない」
「会議中、言いたい言葉が出てこなくて自分でもイライラする」
「やる気はあるのに、頭だけがついてこない」
こんな“ブレインフォグ”に悩む声を、ここ数年で何件も伺ってきました。
パソコンやスマホの長時間利用、ストレス、睡眠不足…現代の生活習慣が重なり、脳は「少し休ませて」とSOSを発信しています。
1｜ブレインフォグとは何か？
**ブレインフォグ（脳のもや）**とは、医学的には診断名ではありませんが、以下のような症状を総称して呼びます。
- 思考が散漫になり、集中力が続かない
- 記憶があいまいで、物忘れや言葉の検索困難
- 頭が重く感じ、スムーズに動かせない
- 一日を通してエネルギーが湧かない
特にコロナ後遺症、更年期、自律神経失調、慢性疲労症候群など、慢性の炎症や自律神経の乱れを伴う状態では、症状が長引きやすくなります。
2｜なぜ起こる？４つの要因
- 自律神経のアンバランス
交感神経が緊張し続けると、脳への血流が滞りがちに。集中力や思考スピード低下を招きます。 - 慢性炎症／サイトカインストーム
COVID-19後遺症や長引くウイルス感染後には、全身・脳内で低度の炎症が続き、神経細胞の伝達が鈍くなります。 - 睡眠の質低下
睡眠障害があると、海馬（記憶をつかさどる部位）が十分に休まらず、記憶形成や集中力に影響します。 - ホルモン・代謝の乱れ
更年期や生活習慣の乱れでホルモンバランスが崩れると、脳のエネルギー代謝が低下し、「頭が働かない」状態を引き起こします。
3｜鍼灸×スーパーライザーができること
鍼灸だけでも効果を期待できますがスーパーライザーを同時に行うことで脳内血流の改善を劇的に促すことができます。
◎ 自律神経の調整と血流改善
- 上部頚椎・後頭下筋群への鍼で交感神経の過緊張を和らげ、脳への血流を促進
- **遠隔穴**で副交感神経を優位にし、深いリラックス状態へ導きます
◎ 炎症の鎮静と神経再生サポート
- 鍼刺激でサイトカインのバランスを整え、慢性炎症を抑制
- 神経成長因子の分泌を促し、ダメージを受けた神経の修復を後押しします
◎ スーパーライザー（星状神経節近傍照射）
- 低出力の近赤外線で星状神経節を非侵襲的にブロックし、交感神経を鎮静
- 脳への血流と酸素供給を高め、脳疲労の回復をサポート
4｜実際にこんな変化が
- 「施術翌朝から、頭のもやがすっと軽くなった」
- 「集中力が続く時間が1.5倍に！」
- 「夜もぐっすり眠れて、翌朝の目覚めが違う」
- 「長年の記憶力の低下が、少しずつ改善してきた」
…と、多くの患者さんから嬉しいご報告をいただいています。
5｜最後に：あなたの脳も、休息とケアを必要としています
「脳は常に働いてる。だからこそオンとオフが重要」——そう私たちは考えています。
目には見えないブレインフォグも、しっかりとケアすれば晴れていきます。
一人で抱え込まず、どうか安心して、私たち鍼灸院ひなたにご相談ください。
