こんにちわ。鍼灸院ひなたの髙木です。
年齢や骨格の関係で誰もがなるマリオネットライン
「若い頃にはなかったのに、なぜ突然現れるの？」と思う方も多いですよね。
マリオネットラインができる主な原因は次の3つです。
① 皮膚のたるみ（加齢）
年齢とともに、肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンが減少 し、皮膚が下へ垂れ下がることでマリオネットラインが深くなります。
② 表情筋の衰え
普段から表情をあまり動かさない方や、スマホやPCを長時間使用する方は、口元の筋肉（口角下制筋・頬筋）が衰え、皮膚を支えられなくなる ことでシワが目立ちます。
③ 生活習慣の影響
猫背・長時間の下向き姿勢 → 皮膚が下に引っ張られ、たるみが進行
紫外線ダメージ → 肌内部のコラーゲンが破壊され、ハリが失われる
乾燥・栄養不足 → 皮膚のターンオーバーが乱れ、シワが深くなる
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鍼灸でできるマリオネットラインのケア
美容鍼は、顔の深層筋と皮膚にアプローチし、リフトアップ・ハリの回復を促します。
コラーゲン・エラスチンの生成を促進 → ふっくらハリ肌へ！
血行促進で肌の代謝UP → くすみが取れて若々しい印象に！
表情筋の緊張を緩め、たるみをリフトアップ → フェイスラインがスッキリ！
自宅でできるマリオネットライン対策
③ 表情筋トレーニング
口輪筋トレーニング（ペットボトル法）
① 空のペットボトル（500ml）を唇でくわえ、10秒キープ（歯を使わない）
② 3回繰り返す
広頚筋トレーニング（首ストレッチ）
① 天井を見上げ、唇を突き出して5秒キープ
② 3回繰り返す
🌟 表情筋を鍛えることで、たるみにくいフェイスラインを作れます！
ぜひやってみてください。
最後まで読んでいださりありがとうございまございます。
