細胞が若返る？！！

こんにちは。鍼灸師の寺嶋です😊

先日断食期間5日、全部で10日のファスティングをしました。

そこから得た体や心の変化、ファスティングって聞いたことあるけど実際なんなの？
と思っている方に届いたらいいなと思います。

結論、身体は食べたものからできている！！！

これに尽きます。

さて問題です。仕事で帰ってくるのが遅く、食べる時間も料理をする時間もなくいつも食事は外食か、コンビニやスーパーで買ってきたお惣菜のAさんと、忙しいけれど、食事は自分で作っているというBさんがいたとします。

どちらの方が10年後の姿が健康的で美しいでしょうか？

答えはこの記事を読んでいる誰もがそりゃあ作っている方が健康的で、見た目も美しいと思う。

そう考える方が多いはずです。

でもどうして作っているからといって健康なのでしょう？

よくいわれるコンビニ食や外食は何がいけないのでしょう？

そこについて一緒に考えていければと思います💭

コンビニ外食が悪とされるには訳があって、添加物や化学物質、農薬などが含まれている可能性があります。

さらには添加物の中には体内に少しずつ溜まって知らないうちに体を蝕んでいるということもあります。

添加物などがどうして体内に溜まっていくかというと単に自然界にあるものではなく、化学的なものが合成されて新たに作られたりと、自然の中で食事をしていたら絶対に取らないものであり、人間の体はそんなに高度に消化できないからです。もちろん全くできないというわけではないかもしれませんが、単純に自然界になかった複雑な食物を消化するのにはかなり時間がかかるというわけです。

次に、自炊をしているからといって健康でいれるかというところですが、答えは微妙です。

人による。が正しい気がします。

自炊は自炊でも加工されたパン、肉製品、酸化した油を使っていたり、小麦や砂糖ばっかりの食事であれば全然病気になるリスクはあるのです。

酸化した油は体の中に炎症を起こしやすいですし、加工された肉はがんになるリスク、小麦や砂糖は血糖値を急激に上昇させ、体の中ではインスリンという血糖を下げるものが分泌されますが、下がりすぎて低血糖状態（眠い、だるい、お腹すいた）のスパイラルに陥ってしまうことがあります。

食べ物のことを正しく知って量を調整したり、食べない選択肢を作ることによって身体や腸が救われることがあります。

あなたの食事はどうですか？？

この記事を読んで正しい食事の知識をもっと知ってみたいと思ってもらえたら幸いです。

また、体にいいものを摂るはもちろんいいことですが、それ以前に、体の中に溜まり続けてきた老廃物や、毒素などをしっかり排出させることの方がかなり有効だったりします。

私がやったファスティングもミネラルファスティングと言って酵素を取りながら体内にある老廃物や毒素を排出して腸を綺麗にし、細胞を元気にするものでした。

体の余分なものを排出したことにより、消化にかかるエネルギー量が節約できるので細胞が頑張りすぎることなく、細胞が元気になるのです。

毛髪検査をしてより自分の中から毒素が排出されたことを証明すればよかったなという後悔は少し残りますが、このファスティング期間は身体が軽くなるのはもちろんのこと、思考の部分もかなりスッキリして気持ちの良い状態になったので、本当におすすめです！

ただ合う、合わないは人によって個人差があるので一度ご相談くださいね！